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08.21

2020

处暑将至，暑气渐止，强身养元、养生必看！

古人将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟，老鹰大量捕猎鸟类；二候天地始肃，天地间万物开始凋零；三候禾乃登，各类农作物开始成熟。...

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08.19

2020

“懒人”也长寿！这样休息效果堪比运动，中老年人必看！

健康逐渐成为人们非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”，在休息中轻松实现养生，不费事也能“长寿”。...

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07.29

2020

最好的养生，其实、很简单。

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。...

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07.28

2020

夏季才是提升免疫力的关键！不想秋冬常生病？行动起来

阳气，其实就是人体的免疫力。我国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，免受自然界六淫之气的侵袭。那么，在夏天这个阳气旺盛的季节，如何借势保养阳气呢？...

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07.06

2020

小暑养生，从“通”字着手

中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。所以，小暑养生不妨从“通”字着手。...

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